Erschaffe dir ein Leben, auf das du dich jeden Morgen freust

Das Kennenlerngespräch dauert etwa 20 Minuten und findet telefonisch statt. Wenn du lieber per Zoom sprechen möchtest, ist das natürlich auch möglich. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt und was du dir von einem Coaching wünschst. Ich erzähle dir, wie ich arbeite, und wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, vereinbaren wir einen ersten Termin.

Das ist völlig in Ordnung. Du musst dein Anliegen nicht schon klar benennen können. Ein Gefühl wie „Irgendetwas fühlt sich nicht gut an“ oder „So möchte ich nicht weitermachen“ reicht aus. Gemeinsam finden wir heraus, wo wir sinnvoll ansetzen können.

Nein. Wir arbeiten immer mit dem, was du in das Coaching einbringen möchtest. Manchmal kann es hilfreich sein, vergangene Erfahrungen im Zusammenhang mit deinem aktuellen Anliegen anzuschauen. Gleichzeitig müssen wir nicht alles rational verstehen oder ausführlich besprechen, um damit zu arbeiten. Meine Erfahrung ist, dass sich im Coaching oft genau das zeigt, was gerade relevant ist.

In meinem Coaching dürfen Gefühle ganz gefühlt werden – auch intensive. Ich begleite dich dabei so, dass du dich sicher und gehalten fühlst. Ein Gefühl wirklich durch dich hindurchfließen zu lassen, kann schon sehr viel verändern. Je nachdem, was dein Thema braucht, verbinden wir diese emotionale Arbeit mit Verstehen, Reflexion, kognitiven Ansätzen oder konkreten Übungen.

Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Im Coaching befassen wir uns mit persönlichen Themen, Entscheidungen, Mustern, Gefühlen, Veränderungsprozessen und spirituellen Themen. Wenn psychische Erkrankungen oder akute Krisen im Vordergrund stehen, ist therapeutische oder ärztliche Unterstützung der passende Rahmen.

Das hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Vielleicht lässt sich eine Dauer besser in deinen Alltag integrieren. Vielleicht möchtest du dir mehr Zeit nehmen, um in Ruhe anzukommen oder ein Thema gründlicher anzuschauen. Wenn du unsicher bist, können wir das im Kennenlerngespräch gemeinsam einschätzen. Später können wir die Dauer immer wieder, auch für einzelne Termine oder Themen, neu entscheiden.

Das hängt ganz von deinen individuellen Wünschen und Zielen ab. Manche Themen lassen sich schon in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere profitieren von einer längeren Begleitung. Es gibt keinen festen Rhythmus. Du kannst dich regelmäßig begleiten lassen oder nach Bedarf immer wieder einzelne Termine ausmachen. Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist, und du kannst immer wieder neu entscheiden, wie es weitergeht.

Nach dem Termin bekommst du von mir eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und möglichen nächsten Schritte.